當開始植物性飲食計劃時，可能很難知道該怎麼做。我今天吃什麼？怎樣才能既好吃又不用花一整天的時間煮飯呢？這篇文章是根據我每天吃的東西向您展示一個簡單的植物性飲食計劃。我可以向您保證，植物性飲食比您想像的更美味、更健康、更容易，我希望這個飲食計劃能激勵您嘗試。
概述
1. 為什麼你應該開始嘗試植物性飲食？
2. 全天植物性飲食計劃
1. 為什麼你應該開始嘗試植物性飲食？
在開始製定植物性飲食計劃之前，找到執行和維持該計劃的理由很重要。是什麼激勵您改變飲食習慣？人們選擇開始植物性飲食的原因有很多。它可以是為了您的健康、動物福利或只是因為您想減肥。不管是什麼原因，選擇一個並在吃飯時牢記在心；它會激勵你繼續前進。有關植物性飲食的更多信息，請點擊 這裡.
2. 全天植物性飲食計劃
我包括了我吃喝的所有東西，包括一整天的補充劑和零食。我唯一沒有包括的是水，我每天喝大約 3 或 4 公升。
- 早餐： 萬壽菊 Engevita 酵母片 和 牛奶
- 晚餐：火鍋配 永佳素食海鮮腐竹
- 小吃： 純素高貴肉乾墨西哥辣椒
- 飲料：柳橙汁
這可以用作精確的計劃，也可以只是作為靈感的指南，以便您可以製作自己的植物性餐點。我希望您覺得這有幫助！