當你開始嘗試植物性飲食計劃時，可能會不知道該怎麼做。今天要吃什麼？要怎麼讓食物美味又不用花whole天在廚房裡？這篇文章將為你介紹一個簡單的植物性飲食計劃，內容是我每天的飲食方式。我可以向你保證，植物性飲食既美味又健康，而且比你想像的還要容易。希望這份飲食計劃能激勵你嘗試看看。
概覽
1. 為什麼你應該開始嘗試植物性飲食？
2. The whole day plant-based meal plan
1. 為什麼你應該開始嘗試植物性飲食？
在開始採用植物性飲食計劃之前，找到一個理由去實行並持續下去是很重要的。是什麼激勵你改變飲食習慣呢？人們選擇開始植物性飲食的原因有很多，可能是為了健康、動物福利，或只是因為想減重。無論原因是什麼，選擇一個並在用餐時牢記於心，這將激勵你持續下去。欲了解更多有關植物性飲食的資訊，請點擊 這裡.
2. The whole day plant-based meal plan
I’m including everything I ate and drank, including supplements and snacks for the whole day. The only thing I didn’t include is water, of which I drink around 3 or 4 liters a day.
- 早餐： 金盞花 Engevita 酵母片 與 牛奶
- 晚餐：火鍋配料 永佳素食海鮮腐竹
- 零食： 純素高貴辣味牛肉乾
- 飲料：橙汁
這可以作為一個精確的計劃，或僅作為靈感指引，幫助你創造自己的植物性餐點。希望這對你有幫助！