準備をしたり、材料を探したり、レシピを検索したりする時間はありませんが、手頃な価格で手早く簡単に、1 日の十分なカロリーを補給できる食事が必要です。この状況では、ほとんどの人はお気に入りのパケットを手に取るでしょう。 インスタントラーメン..
ただし、インスタント ラーメンにスパイスを加えて、より刺激的 (そして栄養価の高い) にする方法があります。
概要
1. 薬味を変えたバリエーション
2.インスタントラーメンにピーナッツバターを加える
3. インスタントラーメン炒め
4.インスタントラーメンに卵を加える
5. インスタントラーメンケーキ
1. 薬味を変えたバリエーション
（推定カロリー：220kcal/920KJ→255kcal/1066KJ）
調味料やソースを少し追加するだけで、インスタントラーメンの風味を高めることができます。インスタントラーメンに魚醤を少し加えると風味が良くなりますが、それだけで終わりではありません。挽いた唐辛子、レモン汁、チリソースを加えてスパイスを試し、それがインスタント ラーメンにどのような影響を与えるかを確認してください。
2.インスタントラーメンにピーナッツバターを加える
（推定カロリー：385kcal/1610KJ）
クレイジーで奇妙に聞こえるかもしれませんが、その美味しさに驚かれることでしょう。インスタントラーメンを通常通りに調理し、ピーナッツバターをスプーン2杯加えて混ぜます。ネギのスライスを添えれば、簡単でユニークな食事の完成です。
3. インスタントラーメン炒め
（推定カロリー：230kcal/962KJ）
インスタントラーメンも普通の麺と同じように炒めることができます。ソースと油、そしてイカ、肉、野菜などお好みの添加物を加えます。ヒント: インスタント ラーメンに付属の調味料パックを使って炒め物に味付けできます。
4.インスタントラーメンに卵を加える
（推定カロリー：280kcal/1172KJ）
インスタントラーメンにコクを加えたい場合は、卵を加えます。こうすることで料理に風味と色が加わります。ゆで卵を使うのも一つの選択肢です。小さな鍋に水を沸騰させ、そこに卵を加え、好みの固さになるまで調理します。半分に切って麺に加えます。
5. インスタントラーメンケーキ
(推定カロリー: 450 kcal/1883 KJ)この目を引く料理は作るのが難しそうに見えますが、いくつかのシンプルな材料を使えば、新しい料理がテーブルに登場します。
材料：
- 1パック インスタントラーメン (45g入りが理想です)
- 半分 タマネギ
- 小麦粉 15g
- 2 生 卵
手順：
ステップ1：小さな鍋に湯を沸かし、インスタントラーメンを入れて2分ほど茹でます。茹で上がったら麺を湯切りします。
ステップ2：インスタントラーメンにスライスした玉ねぎ、生卵2個（黄身と白身）、小麦粉を水で混ぜ合わせます。
ステップ3：インスタントラーメンの調味料粉末を少量加えます。
ステップ4：その後、混合物を小さなスプーンにとり、サツマイモやバナナケーキのように片面6〜8分間揚げたら完成です。
1 ポンド未満で、さまざまな風味と食感のおいしいインスタント ヌードルを食べることができます。野菜や肉などの加工袋が入った麺類もあり、即席めんの調味料袋の改良にはメーカー各社が日々力を入れている。
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