1 日を通して 5 つの食品グループすべてを確実に食べることが重要です。野菜、穀物、タンパク質食品は特に重要であり、常に毎日の食事の一部として取り入れる必要があります。当社のコンボ バリュー パックを使用すると、1 日のこれらの栄養ニーズを満たすのに役立ちます。健康的でバランスの取れた食事をする方法については、以下をお読みください。
概要
1. バランス栄養食とは何ですか?
2. バランスの取れた栄養のある食事をどのように構築できますか?
3.栄養バランスのとれた食事プランの詳細
1. バランス栄養食とは何ですか?
バランスの取れた栄養食事には、体の栄養ニーズをすべて満たす 5 つの食品グループすべての食品が含まれています。それは野菜、果物、穀物、タンパク質、乳製品です。バランスのとれた栄養のある食事を食べることは、健康を維持するのに役立ち、病気や疾病のリスクを軽減します。
2. バランスの取れた栄養のある食事をどのように構築できますか?
食事に 5 つの食品グループすべてが含まれるようにするには何を食べればよいか悩んでいませんか?コンボ バリュー パックで答えを見つけるお手伝いをいたします。これらのコンボ パックを使用すると、苦労せずに栄養価が高く健康的な食事を作り始めることができます。
乳製品や果物は含まれているので注意してください。 いいえ これらはほとんどの人が冷蔵庫や戸棚にすでに持っているものであり、ほとんどの人にとって食事に追加することを簡単に決定できるため、コンボに含まれています。これらの食事プランは、5 つの食品グループすべてを満たすために何を加熱すればよいかをガイドすることを目的としているため、野菜、穀物、タンパク質が含まれますが、果物と乳製品も同様に重要であることを忘れないでください。
3.栄養バランスのとれた食事プランの詳細
コンボ1
これ1本で2つのたんぱく質源！もちろんキングフィッシュが主な供給源ですが、大豆は軽いながらも充実したタンパク質源です。大豆と同様、青梗菜は気軽に食べられる野菜ですが、枠を超えています。最後に、私たちの穀物としての寿司飯。完璧！
コンボ3
少し重い炒めオプションですが、それでも非常に栄養価が高くなります。豚足は豊富なたんぱく質源で、野菜のえのき茸は豚足の柔らかさを引き立てます。ライススティックとキビの種を穀物のオプションとして使用することで、残りの材料の安定したベースとなります。
私たち Longdan は、これらのコンボ パックを使用して、ご家族のためにバランスのとれた栄養のある食事計画を立てていただけることを願っています。毎日、まだまだたくさんの選択肢があります。今後の最新情報をお楽しみに！