初学者植物性膳食计划

当开始植物性饮食计划时，可能很难知道该怎么做。我今天吃什么？怎样才能既好吃又不用花一整天的时间做饭呢？这篇文章是根据我每天吃的东西向您展示一个简单的植物性饮食计划。我可以向您保证，植物性饮食比您想象的更美味、更健康、更容易，我希望这个膳食计划能激励您尝试一下。

概述

1. 为什么你应该开始尝试植物性饮食？
2.全天植物性膳食计划

1. 为什么你应该开始尝试植物性饮食？

在开始制定植物性饮食计划之前，找到执行和维持该计划的理由很重要。是什么激励您改变饮食习惯？人们选择开始植物性饮食的原因有很多。它可以是为了您的健康、动物福利或仅仅是因为您想减肥。不管是什么原因，选择一个并在吃饭时牢记在心；它会激励你继续前进。有关植物性饮食的更多信息，请点击 这里.

2.全天植物性膳食计划

我包括了我吃喝的所有东西，包括一整天的补充剂和零食。我唯一没有包括的就是水，我每天喝大约 3 或 4 升。

• 早餐： 万寿菊酵母片加牛奶

• 午餐： 龙胆茉莉糙米碗配黑豆、 玉米、牛油果沙拉

• 晚餐： 永佳素食海鲜腐竹火锅

• 小吃： 素食贵族干肉卷

• 饮料：橙汁

这可以用作精确的计划，也可以只是作为灵感的指南，以便您可以制作自己的植物性膳食。我希望您觉得这有帮助！