Pasta vegan yang lezat dan rendah kalori dengan potongan ayam Fry's akan memuaskan setiap vegan di luar sana. Resep pasta vegan ala ayam ini mudah dan cepat, siap dalam 25 menit. Ini adalah makan malam yang sempurna bagi mereka yang tidak punya banyak waktu.
RINGKASAN
1. INFORMASI GIZI
Per 100g/Per porsi
- Energi: 943kJ/896kJ; 225kkal/214kkal
- Lemak, total: 11,9g/11,3g
- Jenuh: 1,6g/1,5g
- Karbohidratnya adalah gula: 9.0g/8.6g
- Serat: 7,0g/6,7g
- Protein: 17.8g/16.9g
- Natrium: 583mg/554mg
- Garam: 1,46g/1,38g
2. BAHAN-BAHAN (untuk 4 porsi)
- 1 kotak potongan ayam Fry's
- 4 cangkir pasta matang
- 2 cangkir sayuran campuran beku
- 2 cangkir jamur
- 1 bawang bombay besar, diiris tipis
- 1 paprika hijau, diiris tipis
- 1 buah paprika merah, diiris tipis
- 4 batang daun bawang, cincang halus
- Segenggam daun ketumbar untuk hiasan
Untuk herba, rempah & bumbu:
- 40 ml Yifo Camellia Oil (disarankan)
- 1 sdt rosemary
- ½ sdt campuran herba kering
- ½ sdt biji jintan
- Garam secukupnya
- 50 ml kecap manis dan sambal
3. METODE
- Panaskan wajan dengan api besar dengan minyak 30ml. Kemudian tambahkan potongan ayam Fry dan masak selama 2 menit hingga berwarna cokelat keemasan. Tiriskan dan sisihkan.
- Tuang 10ml minyak ke dalam wajan/wajan selama 1 menit dan tambahkan campuran sayuran beku, jamur, dan bawang bombay. Tambahkan rosemary, herba kering, biji jintan, dan garam, lalu aduk hingga tercampur. Biarkan mendidih selama 3 menit.
- Tambahkan paprika hijau dan merah terakhir untuk memastikan sayuran masih renyah.
- Selanjutnya tambahkan potongan Fry yang sudah matang, saus sambal manis, daun bawang ke dalam adonan.
- Untuk menyelesaikannya, tambahkan pasta yang sudah matang dan aduk rata.
- Untuk menyajikannya, masukkan campuran ke dalam mangkuk dan taburi dengan ketumbar. cincang
Sumber: fryfamilyfood