ဗီယက်နမ်ဘေကွန် နွေရာသီအလိပ်များသည် သင့်မိသားစု၏ အစားအစာများတွင် ဘဝသစ်ကို ရှူရှိုက်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ လတ်ဆတ်တဲ့ဘေကွန်အရသာ၊ ထိုင်းပင်စိမ်းရနံ့ နဲ့ ချဉ်ချဉ်စပ်စပ်ဆော့စ်ကို သင်နှစ်သက်မိမှာ သေချာပါတယ်။ ဗီယက်နမ်ဘေကွန် summer rolls များသည် အိမ်တွင်ပြုလုပ်ရန် အလွန်လွယ်ကူပြီး မိနစ် 20 အတွင်း လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။
ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်
C - အာဟာရဆိုင်ရာအချက်များ (၁ လိပ်စားသုံးခြင်း)
2. ဗီယက်နမ်ဘေကွန် summer ကို ဘယ်လို လိပ်ရမလဲ။
ဖြေ - ချဉ်ချဉ် ငံပြာရည် ဘယ်လို လုပ်ရမလဲ။
B - ဗီယက်နမ်ဘေကွန် summer လိပ်ကို ဘယ်လို လုပ်မလဲ။
1. ပါဝင်ပစ္စည်းများ
ဗီယက်နမ်ဘေကွန် summer လိပ်များတွင် ရှာရလွယ်ကူသော ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်ပြီး စျေးပေါသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး အရသာရှိပြီး တတ်နိုင်သောအစားအစာများဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ မိသားစုစားစရာအစီအစဉ်တိုင်းအတွက် ရွေးချယ်မှုကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
A - ငံပြာရည်အတွက်
- ကြက်သွန်ဖြူ ၂ မွှာကို ပါးပါးလှီးထားပါ။
- ငရုတ်သီးအနီ ၁ တောင့် ပါးပါးလှီးထားပါ။
- သကြား 1 tbsp
- ငါးငံပြာရည် ၃ဇွန်း
- သံပရာသီးဖျော်ရည် ၁
B - လိပ်များအတွက်
- ဆန်စက္ကူထုပ်များ
- ချက်ပြုတ်ထားသောဘေကွန် ၃၀၀ ဂရမ်၊ ပါးပါးလှီးထားပါ။
- မုန်လာဥနီ ၁ လုံးကို ပါးပါးလှီးထားပါ။
- ထိုင်းပင်စိမ်း 100 ဂရမ်
- နံနံ 100 ဂရမ်
- Mint အရွက် 100 ဂရမ်
- ရေခဲတောင် ဆလတ်ရွက် ၂-၃ ရွက် (၁ စင်တီမီတာ) ပါးပါးလှီး၊
- 74 Cal
- ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၇ ဂရမ်
- 3g အဆီ (နည်း)
- 4g ပရိုတင်း (နည်း)
2. ဗီယက်နမ်ဘေကွန် နွေရာသီ လိပ်ကို ဘယ်လို လုပ်မလဲ။
အာရှစိတ်အားထက်သန်သော ဟင်းလျာတိုင်းနီးပါးကို ရောမွှေရန်အတွက် ကောင်းမွန်သော ဆော့စ်တစ်ခု။ ဤသည်မှာ မည်သည့်ဟင်းအတွက်မဆို သုံးနိုင်သော အကောင်းဆုံး ငံပြာရည် ချက်ပြုတ်နည်းများ ဖြစ်သည်။ အရသာကတော့ ဗီယက်နမ် စားသောက်ဆိုင်တွေမှာ ကြိုက်တဲ့ အရသာပါ။
ဖြေ - ချဉ်ချဉ် ငံပြာရည် ဘယ်လို လုပ်ရမလဲ။
သကြား၊ သံပရာရည်နှင့် ငါးငံပြာရည် ၃ ဇွန်းတို့ကို ရောမွှေပြီး ငံပြာရည်ပြုလုပ်ပါ။ ပြီးရင်တော့ ပြုတ်ထားတဲ့ရေ စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်းထည့်ပြီး မွှေပေးပါ။ နောက်ဆုံးတွင် လှီးထားသော ကြက်သွန်ဖြူနှင့် ငရုတ်သီးတို့ကို ပြီးအောင်ထားပါ။
B - ဗီယက်နမ်ဘေကွန်ကို နွေရာသီအလိပ်ပြုလုပ်နည်း။
အဆင့် 1 : ဆန်စက္ကူထုပ်ကို ဘုတ်ပြားပေါ်တွင် ထည့်ပြီး ပြုတ်ထားသော ရေ 1 ဇွန်းထည့်ကာ ဆန်စက္ကူထုပ်များပေါ်တွင် ဖြန့်ပေးပါ။
အဆင့် 2: ထုပ်ပိုးမှု၏အစွန်းတစ်ဖက်တွင်၊ ရေခဲတောင်ဆလတ်အနည်းငယ်နှင့် ဘေကွန်သုံးပိုင်းထည့်ပါ။ ပြီးလျှင် နံနံပင်၊ မုန်လာဥနီ အနည်းငယ်၊ မုန်လာဥနီ အနည်းငယ် တို့နဲ့ ရောနယ်ပေးပါ။
အဆင့် 3: ဆန်စက္ကူထုပ်၏အောက်ခြေကို အဆာများပေါ်တွင် ခေါက်ပြီး တင်းကျပ်စွာ လှိမ့်ပါ။
အဆင့် 4- လမ်းတစ်ဝက်လောက်ရောက်တဲ့အခါ ဆန်စက္ကူရဲ့ ဘယ်ဘက်နဲ့ ညာဘက်ခြမ်းကို နှံ့အောင်ဖြည့်ပြီး အပေါ်ကိုခေါက်ပါ။
အဆင့် 5- ဆန်စက္ကူထုပ်တစ်ခုလုံး လိပ်သွားသည်အထိ တင်းကျပ်စွာ လှိမ့်ပေးပါ။ သင်အလိုရှိသောစာရွက်များဖြင့် ပြီးသည်အထိ လုပ်ငန်းစဉ်ကို ပြန်လုပ်ပါ။
နိဂုံးချုပ်ရန်၊ ဤချက်ပြုတ်နည်းသည် အလွန်လွယ်ကူပြီး သင်နှစ်သက်သည့် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို လက်ထဲတွင် သုံးနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်သည် ၎င်းတို့တွင် ယေဘုယျအားဖြင့် ထည့်သွင်းထားသည်များကို မျှဝေနေသော်လည်း ရွေးချယ်မှုများမှာ အဆုံးမရှိပေ။ ပုဇွန်၊ ဥ၊ ဝက်သားနှင့် အခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးတို့ဖြင့် သင့်ကိုယ်ပိုင် summer လိပ်များကို ပြုလုပ်ရန် လိုက်လျောညီထွေရှိနိုင်ပါသည်။