အပင်အခြေခံ စားသောက်မှုအစီအစဉ်ကို စတင်သောအခါတွင် ဘာလုပ်ရမည်ကို သိရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။ ငါ ဒီနေ့ ဘာစားမလဲ။ အရသာကောင်းပေမယ့် တစ်နေကုန် ချက်မနေအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။ ဤဆောင်းပါးသည် ကျွန်ုပ်၏နေ့စဉ်စားသည့်အချက်များကို အခြေခံ၍ လွယ်ကူသောအပင်အခြေခံအစားအစာအစီအစဉ်ကို ဤနေရာတွင်ပြသထားသည်။ အပင်အခြေခံ အစားအစာ စားသုံးခြင်းသည် အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်ပြီး သင်ထင်သည်ထက် ပိုမိုလွယ်ကူကြောင်း အာမခံနိုင်ပြီး ဤအစားအစာ အစီအစဉ်သည် သင့်အား အကောင်အထည်ဖော်ရန် လှုံ့ဆော်ပေးမည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။
ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်
၁။ အပင်အခြေခံ အစားအစာကို ဘာကြောင့် စတင်ကြိုးစားသင့်သလဲ။
2. တစ်နေကုန် အပင်အခြေခံ စားသောက်မှု အစီအစဉ်
၁။ အပင်အခြေခံ အစားအစာကို ဘာကြောင့် စတင်ကြိုးစားသင့်သလဲ။
အပင်အခြေခံ စားသောက်မှု အစီအစဉ်ကို မစတင်မီ၊ ၎င်းကို ပြုလုပ်ရန် အကြောင်းပြချက်နှင့် ၎င်းကို ထိန်းသိမ်းရန် အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင့်ရဲ့ စားသောက်မှု အလေ့အထကို ပြောင်းလဲဖို့ ဘာက လှုံ့ဆော်ပေးတာလဲ။ လူတို့သည် အပင်အခြေခံအစားအစာကို စတင်ရွေးချယ်ရသည့် အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်၊ တိရိစ္ဆာန်သက်သာချောင်ချိရေးအတွက် သို့မဟုတ် သင်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုသောကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ ဘာအကြောင်းကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ တစ်ခုရွေးပြီး စားနေတဲ့အချိန်မှာ စိတ်ထဲမှာ သိမ်းထားလိုက်ပါ။ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် သင့်ကို လှုံ့ဆော်ပေးလိမ့်မည်။ အပင်အခြေခံအစားအစာများအကြောင်း နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် နှိပ်ပါ။ ဒီမှာ.
2. တစ်နေကုန် အပင်အခြေခံ စားသောက်မှု အစီအစဉ်
ကျွန်ုပ်သည် တစ်နေ့တာလုံးအတွက် ဖြည့်စွက်စာများနှင့် အဆာပြေများ အပါအဝင် စားပြီး သောက်ခဲ့သမျှ အပါအဝင်ဖြစ်သည်။ ကျွန်တော်မပါဝင်သည့် တစ်ခုတည်းသောအရာမှာ တစ်နေ့လျှင် ၃ လီတာ သို့မဟုတ် ၄ လီတာခန့် သောက်သော ရေဖြစ်သည်။
- နံနက်စာ- နို့ နှင့် Marigold Engevita Yeast Flakes
- နေ့လည်စာ- Longdan Jasmine ဆန် လုံး ညိုပန်းကန် လုံး ၊ ပြောင်းဖူး ၊ ထောပတ်သီးသုပ်
- ညစာ- Everbest သက်သတ်လွတ် ပင်လယ်စာ Yuba နှင့်အတူ ဟော့ပေါ့
- Snack : Vegan Noble Jerky Chipotle
- သောက်စရာ- လိမ္မော်ရည်
၎င်းကို တိကျသောအစီအစဥ်တစ်ခု သို့မဟုတ် လှုံ့ဆော်မှုအဖြစ် လုပ်ဆောင်ရန် လမ်းညွှန်ချက်တစ်ခုသာ အသုံးပြုနိုင်ပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင် အပင်အခြေခံအစားအစာများကို ဖန်တီးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဒါကို အထောက်အကူဖြစ်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။