လူ့ဘဝတွင် ဆန်၏အခန်းကဏ္ဍ
ဆန်သည် ကမ္ဘာ့လူဦးရေ၏ ၆၅ ရာခိုင်နှုန်းကျော်အတွက် စားနပ်ရိက္ခာအတွက် အဓိက သီးနှံတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ လက်ရှိတွင် ကမ္ဘာပေါ်တွင် ဆန်ထွက်ရှိသော နိုင်ငံပေါင်း 100 ကျော်ရှိပြီး အထူးသဖြင့် အာရှသည် ဆန်ထွက်ရှိမှု၏ 90% နှင့် ဧရိယာ၏ 90% ရှိသည့် ဒေသဖြစ်သောကြောင့် အာရှသည် ရှေးအကျဆုံး စိုက်ပျိုးရေးနှင့် ဆက်စပ်နေသည့် နေရာဖြစ်သည်။ စပါးစိုစိုက်ပျိုးခြင်း။
ဆန်-အာဟာရပါဝင်မှု- ဆန် 1 ခွက် 196 ဂရမ်နှင့် 1 နေ့ရောညပါ 2000 ကယ်လိုရီအစားအစာအရ စွမ်းအင်တန်ဖိုးကို တွက်ချက်သည်။
- စွမ်းအင်- ဆန်တစ်ခွက်မှာ ၂၁၆ ကယ်လိုရီ၊ သကြားမှ ၁၈၅ ကယ်လိုရီ၊ အဆီမှ ၁၄.၇ ကယ်လိုရီနှင့် ပရိုတင်းမှ ၁၇.၂ ကယ်လိုရီခန့် ထောက်ပံ့ပေးသည်။ ဤစွမ်းအင်ပမာဏသည် စွမ်းအင်လိုအပ်ချက်၏ 11% ခန့် (တစ်နေ့လျှင် 2000 ကယ်လိုရီ အစားအသောက်အရ) နှင့် ကိုက်ညီပါသည်။
- ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်- ဆန်တစ်ခွက်မှာ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်စုစုပေါင်း 44.8 ဂရမ်လောက်ရှိပါတယ်။ အဲဒီအထဲမှာ အစာချေနိုင်တဲ့ အမျှင်ဓာတ်က ၁၄ ရာခိုင်နှုန်း၊ ကျန်တာကတော့ သကြားပါ။
- ပရိုတင်း- ပရိုတင်းစားသုံးမှုသည် ၅ ဂရမ်ခန့်ရှိပြီး နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်၏ ၁၀ ရာခိုင်နှုန်းကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။
- အဆီ - ထိုဆန်ပမာဏတွင် အဆီပါဝင်မှု 3% ရှိပြီး saturated fat နှင့် trans fat နှစ်မျိုးလုံးပါဝင်သည်။ Saturated fat က 2% နဲ့ trans fat က 1% ရှိပါတယ်။ ဆန်သည် အများအားဖြင့် အဆီနည်းသော အစာဖြစ်သည်။ ဤအဆီတွင် monosaturated နှင့် polyunsaturated ဟူ၍ နှစ်မျိုးပါဝင်ပြီး တစ်ခုစီတွင် 0.6 ဂရမ်ရှိသည်။ Omega-3 နှင့် Omega-6 ဖက်တီးအက်ဆစ်များသည် ဆန်တွင်ပါရှိသည်။
- ဗီတာမင်များ- ဆန် 1 ခွက်တွင် ဗီတာမင် E၊ K နှင့် B6 ပါဝင်မှု 0.1 ဂရမ်၊ 0.2 ဂရမ်နှင့် 0.3 ဂရမ် အသီးသီး ပါဝင်သည်။ အဆိုပါဗီတာမင်များအပြင်၊ ဆန်တွင် thiamin၊ niacin၊ folate၊ choline၊ betaine နှင့် riboflavin ကဲ့သို့သော ပမာဏအနည်းငယ်သာ ပါဝင်ပါသည်။
အကောင်းဆုံးဗီယက်နမ်ဆန် ၃ မျိုးကို Longdan Oriental Supermarket တွင် ရနိုင်ပါပြီ။
ယူကေတွင် ဗီယက်နမ်ဆန်အများဆုံးတင်ပို့သည့်နိုင်ငံဖြစ်သည့် Longdan Oriental သည် ဗီယက်နမ်နိုင်ငံမှထွက်ရှိသော ပရီမီယံဆန်အမျိုးအစား (၃)မျိုးဖြစ်သည့် စားသုံးသူများအား မိတ်ဆက်ပေးလိုပါသည်။
Golden Lotus Premium Jasmine Rice : ဗီယက်နမ်နိုင်ငံရှိ ပရီမီယံဆန်မျိုးစုံမှရရှိသော ဤဆန်သည် အလွန်ကောင်းမွန်သော ပလတ်စတစ်ဆန်ဖြစ်ပြီး သုံးစွဲသူများအား အရသာအပြည့်ရှိသော အစားအစာကို ပေးစွမ်းသည်။
Golden Lotus Jasmine Rice : ဗီယက်နမ်နိုင်ငံ၏ အရသာရှိပြီး ကျော်ကြားသော ဆန်မျိုးကွဲများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ဤဆန်ထုတ်ကုန်သည် ချက်ပြုတ်ပြီးနောက် ပလတ်စတစ်သွင်ပြင်လက္ခဏာလည်း ရှိသည်။ မိသားစုဗန်းပေါ်ရှိ အရသာရှိပြီး ပူပူနွေးနွေး အဖြူရောင်နှင့် ကောက်ညှင်းစေ့များသည် အထူးသဖြင့် ဗီယက်နမ်လူမျိုးများ၏ မျိုးဆက်များနှင့် အာရှတွင် ယေဘုယျအားဖြင့် မိသားစုကို အမှတ်ရစေသည်။
Buffalo Saigon Fragrant Rice : ထမင်းကြော်ဝါသနာရှင်တွေအတွက် ဒီထမင်းက မင်းအကြိုက်ဆုံးဟင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ရွေးချယ်မှုပါ။ အထက်ပါဆန်နှစ်မျိုးထက် ခြောက်သွေ့သော အသွင်အပြင်ကြောင့် ပါးစပ်ထဲ အရည်ပျော်သွားသော ထမင်းကြွပ်ကြော်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခု ဖြစ်လာပါသည်။ ထမင်းကြော်အပြင် ထမင်းခါးကို ကြိုက်တဲ့သူတွေအတွက်လည်း ဒီထမင်းအမျိုးအစားကို လှည်းထဲ ထည့်ထားသင့်ပြီး သင့်ကို စိတ်ပျက်စေမှာ သေချာပါတယ်။
နှစ်ရှည်လများ ယဉ်ကျေးမှုတန်ဖိုးကို ဂုဏ်ပြုရန်အတွက် Longdan Oriental သည် 2021 ခုနှစ် မေလ 31 ရက်နေ့အထိ ဗီယက်နမ်ဆန်ကုန်စည်ပြပွဲကို စီစဉ်ကျင်းပခဲ့ပါသည်။ ပရီမီယံဆန် 3 မျိုးအပြင် ဝယ်ယူသူများသည် စတိုးဆိုင်မှ လက်ဆောင်များ ယူဆောင်လာခွင့်ရှိပါသည်။ အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက အောက်ပါ link တွင် ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်- https://longdan.co.uk/pages/vietnamese-rice-fair