美味且低熱量的純素麵食搭配 Fry’s 雞肉條，將滿足所有純素食者的需求。這種雞肉式純素義大利麵 食譜簡單快捷，25 分鐘內即可完成。對於那些沒有太多時間的人來說，這是一頓完美的晚餐。
概述
1. 營養資訊
每 100 克/每份
- 能量：943kJ/896kJ； 225大卡/214大卡
- 脂肪總量：11.9g/11.3g
- 飽和：1.6g/1.5g
- 碳水化合物（其中糖）：9.0g/8.6g
- 纖維：7.0克/6.7克
- 蛋白質：17.8公克/16.9克
- 鈉：583毫克/554毫克
- 鹽：1.46克/1.38克
2. 材料（4人份）
對於香草、香料和調味料：
3. 方法
- 用大火加熱煎鍋，加入 30 毫升油。然後加入炸雞條，煮 2 分鐘至金黃色。瀝乾並放在一邊。
- 將 10 毫升油倒入炒鍋/平底鍋中 1分鐘並添加 冷凍混合蔬菜、蘑菇、洋蔥。 A添加 迷迭香、乾燥混合香草、小茴香籽和鹽，攪拌混合。煮 3 分鐘。
- 最後添加青椒和紅椒，以確保蔬菜仍然鬆脆。
- 接下來，將煮熟的炸條、甜辣椒醬、蔥加入混合物中。
- 最後，加入煮熟的義大利麵並攪拌均勻。
- 食用時，將混合物放入碗中，並在上面撒上切碎的 香菜。
來源： 油炸家庭食品