ပါဝင်ပစ္စည်းများစာရင်း- မျှစ်၊ ရေ
ဓာတ်မတည့်မှု အကြံပြုချက်- မရှိပါ။
ထူးခြားချက်- မရှိပါ။
မူရင်း- ထိုင်း။
ပက်ကေ့ချ် အမျိုးအစား- Can
သိုလှောင်မှု- နေရောင်ခြည် တိုက်ရိုက်မထိတွေ့သော အေးပြီး ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် ထားပါ။
သိုလှောင်မှုအမျိုးအစား- ပတ်ဝန်းကျင်။
အသုံးပြုရန် ညွှန်ကြားချက်များ- ရေစင်အောင်ဆေးပြီး ရေဆေးပါ- မျှစ်ဗူးကိုဖွင့်ပြီး အရည်ကိုညှစ်ပြီး စတင်ပါ။ ပိုနေတဲ့ ဆားရည် ဒါမှမဟုတ် အငန်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ အညွန့်တွေကို ရေအေးအောက်မှာ ဆေးကြောပါ။ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို ပြင်ဆင်ပါ- ဇလုံတစ်ခုထဲတွင် သင်နှစ်သက်သော ဟင်းခတ်အနှစ်များကို ရောမွှေပါ။ ပဲငံပြာရည်၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ဂျင်း၊ နှမ်းဆီ သို့မဟုတ် သင်နှစ်သက်ရာ အခြားအရသာများ ပါဝင်နိုင်သည်။ အညွန့်များကို ကြော်ပါ- ဒယ်အိုးတစ်လုံးကို အပူပေးကာ အလယ်အလတ်အပူဖြင့် မွှေပြီး ဆီအနည်းငယ်ထည့်ပါ။ မျှစ်များကို ထည့်ပြီး အနည်းငယ် ရွှေရောင်သန်းလာသည်အထိ အပူပေးပြီး မိနစ်အနည်းငယ်ခန့် မွှေပေးပါ။ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များထည့်ပါ- ပြင်ဆင်ထားသော ဟင်းခတ်အနှစ်များကို မျှစ်များပေါ်တွင် လောင်းထည့်ပြီး အညီအမျှ ကျက်စေရန် ညင်သာစွာ ဆမ်းပေးပါ။ အနံ့အရသာများကို မိနစ်အနည်းငယ်ကြာ အပူပေးပြီး ရောမွှေပြီး အညွန့်၏အရသာကို စုပ်ယူနိုင်စေပါသည်။ အရသာများကို စမ်းသပ်ပါ- မျှစ်များသည် အရသာအပျော့စားရှိပြီး အရသာများကို စမ်းသပ်ရန်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ကင်းဗတ်စတစ်ခုဖြစ်လာစေသည်။ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များထည့်ခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ထူးခြားသောအနှစ်သာရကိုရရှိစေရန် မွှေကြော်များ၊ ဟင်းချိုများ သို့မဟုတ် အသုပ်များတွင် ပေါင်းထည့်နိုင်သည်။
| အာဟာရအချက်အလက် |
ဝန်ဆောင်မှုအရွယ်အစား: 100g
ဤအထုပ်တွင် 5.4 စားသုံးခြင်းပါရှိသည်။ |
| ရိုးရိုးတန်ဖိုး | နှုန်း | 100g | ကိုးကားချက် |
| စွမ်းအင် | 99KJ | / | 24kcal | 1.2% |
| အဆီ | 0.58g | 0.8% |
| အဲဒီထဲက |
| ပြည့်နှက်နေသည်။ | 0g | 0.0% |
| ကစီဓာတ် | 2.35 ဂရမ် | 0.9% |
| အဲဒီထဲက |
| သကြား | 1.17g | 1.3% |
| အမျှင်ဓာတ် | 1.17g | ၃.၉% |
| ပရိုတင်း | 2.35 ဂရမ် | 4.7% |
|
| ဆား | 0.08g | 1.3% |
