ပါဝင်ပစ္စည်းများစာရင်း- နူးနူးညံ့ညံ့ပြုတ်ခေါက်ဆွဲ၊ ဂျပန်ဟင်းခတ်အနှစ်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၊ ဆား။
ဓာတ်မတည့်မှု အကြံပြုချက်- မရှိပါ။
ထူးခြားချက်- မရှိပါ။
မူရင်း- ထိုင်း။
ထုပ်ပိုးအမျိုးအစား- ပလပ်စတစ်အိတ်
သိုလှောင်မှု- နေရောင်ခြည် တိုက်ရိုက်မထိတွေ့သော အေးပြီး ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် ထားပါ။
သိုလှောင်မှုအမျိုးအစား- ပတ်ဝန်းကျင်။
အသုံးပြုပုံ- ရေ 350ml ကို ကျိုချက်ပြီးနောက် အုန်းနို့မှုန့် နှင့် ဟင်းခတ်ဆော့စ် တို့ကို ရောမွှေပါ။ ကြိုက်နှစ်သက်ရာ အသားနှင့် အသီးအရွက်များကို ရေနွေးထဲထည့်ကာ ခေါက်ဆွဲခြောက်ကို ရေထဲထည့်ကာ ၁ မိနစ်ခန့် စောင့်ပါ။ အရောအနှောကို ဇလုံတစ်ခုထဲသို့ လောင်းထည့်ကာ အရသာကောင်းမွန်စေရန် ကြက်သွန်ဖြူကြော်ကို ဖြန်းပေးပါ။
| အာဟာရအချက်အလက် |
ဝန်ဆောင်မှုအရွယ်အစား: 100g
ဤအထုပ်တွင် 1.3 စားသုံးခြင်းပါရှိသည်။ |
| ရိုးရိုးတန်ဖိုး | နှုန်း | 100g | ကိုးကားချက် |
| စွမ်းအင် | 1184KJ | / | 283 kcal | 14.1% |
| အဆီ | 4.2g | 6.0% |
| အဲဒီထဲက |
| ပြည့်နှက်နေသည်။ | 2.6g | 13.0% |
| ကစီဓာတ် | 55g | ၂၁.၂% |
| အဲဒီထဲက |
| သကြား | 7.8g | ၈.၇% |
| ဖိုက်ဘာ | 3.1g | 10.3% |
| ပရိုတင်း | 6.2g | 12.4% |
|
| ဆား | 2g | ၃၃.၃% |
