ပါဝင်ပစ္စည်းများစာရင်း- ခေါက်ဆွဲ- ဂျုံမှုန့် (Gluten)၊ ပြောင်းမှုန့်၊ Quinoa၊ ရော့ခ်ဆား။
ငါးပိ- ကြက်သွန်နီ၊ အုန်းဆီ၊ စပါးလင်၊ သကြား၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ အုန်းနို့ [Coconut Milk, Maltodextrin (Hydrolysed Starch), Sodium Caseinate (နို့)]၊ ဟင်းမှုန့်၊ နံနံမှုန့်၊ ပုဇွန်ခြောက် (Crustaceans)၊ ငရုပ်ကောင်းမှုန့်၊ ဆား၊ ၊ Galangal ၊ Chilli Powder ၊ Pandan Leaf ၊ Nutrition Yeast ၊ Yeast Extract ။
ဓာတ်မတည့်မှုဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်- Gluten ၊ နို့ ၊ ငါး ၊ Crustaceans ဓာတ်မတည့်မှု ဝေဒနာရှင်များအတွက် မသင့်လျော်ပါ။
သတိပေးချက်- မရှိပါ။
ထူးခြားချက်- မရှိပါ။
မူရင်း- မလေးရှား။
ထုပ်ပိုးအမျိုးအစား- စက္ကူသေတ္တာ
သိုလှောင်မှု- နေရောင်ခြည် တိုက်ရိုက်မထိတွေ့သော အေးပြီး ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် ထားပါ။
သိုလှောင်မှုအမျိုးအစား- ပတ်ဝန်းကျင်။
အသုံးပြုပုံ ညွှန်ကြားချက်များ 1. ခေါက်ဆွဲ 500ml ကို ပွက်ပွက်ဆူနေသော ထဲသို့ ထည့်ပါ။
အိုးတစ်လုံးထဲတွင်ရေ ၃-၅ ချက်ပြုတ်ပါ။
မိနစ်။
2. ခေါက်ဆွဲခြောက်ကို ရေစင်အောင်ဆေးပြီး ရေစင်အောင်ဆေးပါ။
ရေနှင့် ခေါက်ဆွဲကို ဇလုံတစ်ခုထဲတွင် ထည့်ပါ။
3. ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 200ml ထဲသို့ ငါးပိထည့်ပါ။
အိုးတစ်လုံးထဲထည့်ပြီး ဆူအောင်တည်ပါ (ဟင်းရည်
ပြင်ဆင်မှု)
4. ဟင်းချိုပူပူကို ခေါက်ဆွဲပေါ်ကို လောင်းထည့်လိုက်ပါ။
ပန်းကန်လုံး & ကျွေးရန်အဆင်သင့်။
| အာဟာရအချက်အလက် |
ဝန်ဆောင်မှုအရွယ်အစား: 100g
ဤအထုပ်တွင် 2.15 စားသုံးခြင်းပါရှိသည်။ |
| ရိုးရိုးတန်ဖိုး | နှုန်း | 100g | ကိုးကားချက် |
| စွမ်းအင် | 1385KJ | / | 331 kcal | 16.5% |
| အဆီ | 6.4g | ၉.၁% |
| အဲဒီထဲက |
| ပြည့်နှက်နေသည်။ | 4.1g | 20.5% |
| ကစီဓာတ် | 62g | ၂၃.၈% |
| အဲဒီထဲက |
| သကြား | 11g | 12.2% |
| အမျှင်ဓာတ် | 5.9g | 19.7% |
| ပရိုတင်း | 9.2g | 18.4% |
|
| ဆား | 1.2g | 20.0% |
