ပါဝင်ပစ္စည်းများစာရင်း- သန့်စင်ပြီး ပဲပိစပ်ဆီ၊ မန်ကျည်းငပိ၊ ကြက်သွန်မြိတ်၊ ထိုင်းကြက်သွန်ဖြူ၊ သကြား၊ သံပရာရည်၊ ငရုပ်သီးခြောက်၊ မုန်လာဥနီ၊ သံပုရာသီးရွက်၊ နံနံပင်၊ ဆား၊
ဓာတ်မတည့်မှုဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်- ပဲပိစပ် ဓာတ်မတည့်သူများအတွက် မသင့်လျော်ပါ။
ထူးခြားချက်- မရှိပါ။
မူရင်း- ထိုင်း။
ထုပ်ပိုးအမျိုးအစား- စက္ကူသေတ္တာ
သိုလှောင်မှု- နေရောင်ခြည် တိုက်ရိုက်မထိတွေ့သော အေးပြီး ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် ထားပါ။
သိုလှောင်မှုအမျိုးအစား- ပတ်ဝန်းကျင်။
အသုံးပြုပုံ- ငံပြာရည်အိုးထဲသို့ ရေ 400ml ထည့်ပြီး စပါးလင်၊ မုန်လာဥရွက်၊ galangal နှင့် TomYam Soup Paste ကိုထည့်ပါ။ ပွက်ပွက်ဆူအောင်တည်ပါ ပုစွန်နှင့် မှိုများနှင့် သင်အသုံးပြုနေသော ရာသီပေါ် အသီးအရွက်များကို ထည့်ကာ ထိုင်းပရီမီယံ ငါးငံပြာရည် ၁ဇွန်းခန့်နှင့် မြည်းစမ်းပါ။ သကြား။ ပုစွန်နှင့် မှိုများ ပြုတ်သွားသည်အထိ အပူဖယ်ထားပါ။ သံပရာရည် 1/2 Tbsp ထည့်ပါ။
| အာဟာရအချက်အလက် |
ဝန်ဆောင်မှုအရွယ်အစား: 15g
ဤပက်ကေ့ချ်တွင် စားသုံးခြင်း ၄.၆၆၆၆၆၆၆၆၆၆၆၆၆၇ ပါဝင်ပါသည်။ |
| ရိုးရိုးတန်ဖိုး | နှုန်း | 100g | ကိုးကားချက် |
| စွမ်းအင် | 156KJ | / | 38kcal | 1.9% |
| အဆီ | 2.3g | ၃.၃% |
| အဲဒီထဲက |
| ပြည့်နှက်နေသည်။ | 0.4g | 2.0% |
| ကစီဓာတ် | 3.6g | 1.4% |
| အဲဒီထဲက |
| သကြား | 2.7g | ၃.၀% |
| အမျှင်ဓာတ် | 0.9g | ၃.၀% |
| ပရိုတင်း | 0.5g | 1.0% |
|
| ဆား | 0.15g | 2.5% |
