ပါဝင်ပစ္စည်းများစာရင်း- သန့်စင်ပြီး ပဲပုပ်ဆီ၊ ငရုပ်သီးခြောက်၊ စပါးလင်၊ ထိုင်းကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ မန်ကျည်းငပိ၊ နံနံပင်၊ ဆား၊ Galangal၊ ဇီယာမှုန့်၊ သံပရာရည်၊ မုဆာမန်မှုန့်၊ နံနံစေ့မှုန့်၊ ဇီယာမှုန့်၊ ဖာလာမှုန့်၊ ကြယ်ပဲမှုန့်၊ အမှုန့်၊ လေးညှင်းပွင့်၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်မှုန့်၊ ပင်လယ်အော်အရွက်၊ ငရုတ်ကောင်းမှုန့်
ဓာတ်မတည့်မှုဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်- ပဲပိစပ် ဓာတ်မတည့်သူများအတွက် မသင့်လျော်ပါ။
ထူးခြားချက်- မရှိပါ။
မူရင်း- ထိုင်း။
ထုပ်ပိုးအမျိုးအစား- စက္ကူသေတ္တာ
သိုလှောင်မှု- နေရောင်ခြည် တိုက်ရိုက်မထိတွေ့သော အေးပြီး ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် ထားပါ။
သိုလှောင်မှုအမျိုးအစား- ပတ်ဝန်းကျင်။
အသုံးပြုပုံ- ဟင်းရွက်ဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း 2 ဇွန်းကို အပူပေးကာ Panaeng ဟင်းခတ်ငပိ နှင့် အုန်းမုန့် 150 ml ကိုထည့်ပါ။ အနံ့မွှေးလာသည်အထိ မွှေကြော်ပြီး မီးအသင့်အတင့်လျှော့ကာ အုန်းမုန့်၊ ကြက်ရင်အုံထည့် သကြားနှင့် ငါးငံပြာရည်ထည့်ပြီး ကျက်လာသည်အထိ ထောင်းထားသော ငရုတ်သီးအရွက်များထည့်ပါ။
| အာဟာရအချက်အလက် |
ဝန်ဆောင်မှုအရွယ်အစား: 15g
ဤပက်ကေ့ချ်တွင် စားသုံးခြင်း ၄.၆၆၆၆၆၆၆၆၆၆၆၆၆၇ ပါဝင်ပါသည်။ |
| ရိုးရိုးတန်ဖိုး | နှုန်း | 100g | ကိုးကားချက် |
| စွမ်းအင် | 166KJ | / | 40kcal | 2.0% |
| အဆီ | 3g | 4.3% |
| အဲဒီထဲက |
| ပြည့်နှက်နေသည်။ | 0.4g | 2.0% |
| ကစီဓာတ် | 2g | 0.8% |
| အဲဒီထဲက |
| သကြား | 1g | 1.1% |
| အမျှင်ဓာတ် | 1.5g | 5.0% |
| ပရိုတင်း | 0.7g | 1.4% |
|
| ဆား | 0.75g | 12.5% |
