ပါဝင်ပစ္စည်းများစာရင်း- ထိုင်းကြက်သွန်ဖြူ၊ စပါးလင်၊ ငရုပ်ကောင်းမှုန့်၊ မုန်လာဥနီ၊ မန်ကျည်းငပိ၊ နံနံစေ့၊ ဆား၊ ပဲပိစပ်ဆီသန့်၊ ပင်စိမ်းရွက်၊ သံပရာရည်၊ ဇီယာမှုန့်၊ လက်ချောင်းအမြစ်၊ နနွင်းမှုန့်၊ နနွင်းမှုန့်၊ ငရုတ်ကောင်းမှုန့်၊
ဓာတ်မတည့်မှု အကြံပြုချက်- ပဲပုပ် ၊ မုန်ညင်း ဓာတ်မတည့်သူများအတွက် မသင့်လျော်ပါ။
ထူးခြားချက်- မရှိပါ။
မူရင်း- ထိုင်း။
ထုပ်ပိုးအမျိုးအစား- စက္ကူသေတ္တာ
သိုလှောင်မှု- နေရောင်ခြည် တိုက်ရိုက်မထိတွေ့သော အေးပြီး ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် ထားပါ။
သိုလှောင်မှုအမျိုးအစား- ပတ်ဝန်းကျင်။
အသုံးပြုပုံ- ဟင်းရွက်ဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်းကို အပူပေးပြီး ဒယ်အိုးထဲတွင် ဟင်းရွက်ဆီ 1 2 အောင်စ အစိမ်းရောင် ငပိ 1 2 အောင်စ နှင့် အုန်းဆီ 3 5 fl.oz တို့ကို အနံ့မွှေးလာသည်အထိ မွှေကြော်ပြီး မီးလျှော့ကာ အုန်းဆီနှင့် ရေထည့်ပါ။ ပွက်ပွက်ဆူလာလျှင် လှီးထားသော ကြက်သား၊ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် သံပုရာသီးရွက်ထည့်ပါ။ ငါးငံပြာရည်နှင့် သကြားထည့်ပါ။ ငရုတ်သီးအနှစ်နှင့် ပင်စိမ်းစိမ်းတို့ကို အလှဆင်ပြီးသည်အထိ ပြုတ်ပါ။ ထိုင်းထမင်းနဲ့ တွဲစားပါ။
| အာဟာရအချက်အလက် |
ဝန်ဆောင်မှုအရွယ်အစား: 15g
ဤပက်ကေ့ချ်တွင် စားသုံးခြင်း ၄.၆၆၆၆၆၆၆၆၆၆၆၆၆၇ ပါဝင်ပါသည်။ |
| ရိုးရိုးတန်ဖိုး | နှုန်း | 100g | ကိုးကားချက် |
| စွမ်းအင် | 95KJ | / | 23kcal | 1.1% |
| အဆီ | 1.2g | 1.7% |
| အဲဒီထဲက |
| ပြည့်နှက်နေသည်။ | 0.2g | 1.0% |
| ကစီဓာတ် | 1.7g | 0.7% |
| အဲဒီထဲက |
| သကြား | 0.3g | 0.3% |
| ဖိုက်ဘာ | 1.4g | 4.7% |
| ပရိုတင်း | 0.6g | 1.2% |
|
| ဆား | 0.8g | 13.3% |
