ပါဝင်ပစ္စည်းများစာရင်း- တွမ်ခငါးပိ (သခွားနီ၊ မန်ကျည်းငပိ၊ စပါးလင်၊ ငရုတ်ကောင်း၊ သန့်စင်ပြီး ပဲပုပ်ဆီ၊ သကြား၊ ဆား၊ နံနံပင်၊ သံပရာရည်၊ ငရုပ်သီးခြောက်၊ ထိုင်းကြက်သွန်ဖြူ)၊ အုန်းနို့မှုန့်၊ ဂလူးကို့စ်ရည်၊ နို့ပရိုတင်း၊ ကိတ်မုန့်ဖုတ်အေးဂျင့်၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း E340Ii၊ ငါးငံပြာရည် (Anchovies)၊ ငရုပ်သီးနီခြောက်၊ သံပရာသီးခြောက်ရွက်၊
ဓာတ်မတည့်မှု အကြံပြုချက်- ပဲပုပ် ၊ နို့ ၊ ငါး ဓာတ်မတည့်သူများအတွက် မသင့်တော်ပါ။
ထူးခြားချက်- မရှိပါ။
မူရင်း- ထိုင်း။
ထုပ်ပိုးအမျိုးအစား- စက္ကူသေတ္တာ
သိုလှောင်မှု- နေရောင်ခြည် တိုက်ရိုက်မထိတွေ့သော အေးပြီး ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် ထားပါ။
သိုလှောင်မှုအမျိုးအစား- ပတ်ဝန်းကျင်။
အသုံးပြုပုံ ညွှန်ကြားချက်များ - Tom Kha Soup ပြုလုပ်ရာတွင် အနံ့အဖြစ် အသုံးပြုပါ။
| အာဟာရအချက်အလက် |
ဝန်ဆောင်မှုအရွယ်အစား: 30g
ဤပက်ကေ့ချ်တွင် စားသုံးခြင်း ၃.၆၆၆၆၆၆၆၆၆၆၆၆၆၇ ပါဝင်ပါသည်။ |
| ရိုးရိုးတန်ဖိုး | နှုန်း | 100g | ကိုးကားချက် |
| စွမ်းအင် | 256KJ | / | 61kcal | ၃.၀% |
| အဆီ | 4g | ၅.၇% |
| အဲဒီထဲက |
| ပြည့်နှက်နေသည်။ | 0.7g | ၃.၅% |
| ကစီဓာတ် | 2.2g | 0.8% |
| အဲဒီထဲက |
| သကြား | 1.8g | 2.0% |
| အမျှင်ဓာတ် | N/Ag | မရှိ |
| ပရိုတင်း | 1.4g | 2.8% |
|
| ဆား | 3.6g | 60.0% |
